跳健身操一周，膝盖两侧，脚踝用力像针扎疼

更新时间2019-11-30 23:32:18

不用力不疼，久坐起身也疼，是伤着哪了吗

先休息一段时间看看。如果好了，那今后锻炼要循序渐进；如果没好，那只能就医了。

去医院检查一下！

有可能试膝盖脚踝受力较大，承受不了了

可能此健身操不太适合自己的情况，有时不同的人有不同的身体状况，对此，您可调节一下运动的方式。