更新时间2019-11-30 20:44:57
臂展192CM，原地摸高242CM，但弹跳不如意，读书时很少运动的缘由吧。原地弹跳只能摸到蓝板多一点，感觉有2.93 2.94M的高度，如何联系弹跳呢？或者说我能不能通过练习弹跳能扣篮呢？又如何练习弹跳呢？
健康饮食，不熬夜，科学地练习深蹲。这样假以时日，就可以跳得越来越高。希望能够帮助到您，祝您生活愉快！
多做腿部练习，你要知道世界上弹跳高度最高的是练习举重的人，他们的腿部力量都是练出来的
搬个椅子站上去了，你就可以扣了
这个是需要先天条件的哟哟
这个是需要先天条件的
训练提高自己的身体素质，提高下肢力量
通过系统练习下肢力量，可以增强弹跳力。
可以通过系统的练习得到提升的，不必担心的
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