腰间盘突出患者怎样减肥增肌？

更新时间2019-11-27 04:59:55

30岁，男，有腰间盘突出症状，微胖想要减肥，家里有两个哑铃，一个30kg的臂力棒，有哪位专业大神给俺制定一个详细的健身减肥增肌计划？先谢谢啦

腰椎间盘突出患者不适合锻炼，应该及时采取有效的治疗手段治疗治好以后再慢慢恢复运动锻炼，以免患病期间锻炼强度过大，造成病情加重，以后治疗更加困难，得不偿失。