如何长胖一点

更新时间2019-11-16 09:08:57

每天3餐饭量3碗，初三的学生，就是长不胖，锻炼了3个多月力气也得不到增长

 你好。让身体上的肌肉增多，必须每天吃一日三餐吃好。补充充足的营养物质，可以多吃牛羊肉和鸡蛋。保持充足的睡眠，经常锻炼身体。

长身体的时候，正常

肠胃吸收或遗传问题，不论胖瘦，健康就好，不必可以追求。

多吃少运动。

多吃肥肉等高热量的食物