能长寿的10个惊人迹象是什么

更新时间2019-11-13 19:55:21

能长寿的10个惊人迹象是什么

     1.   家族中长寿者多。直系血缘对寿命影响最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的寿命对你更有影响。

　　2.   走路又快又远。研究发现，走路速度每秒增加0.1米，死亡风险就会下降12%。

　　3.    社交生活很丰富。与家人、朋友和同事有亲密社交活动的人也能长寿。

　　4.   女性比男性更长寿。

　　5.   35岁后生孩子。 40岁后产子的女性活到100岁的几率是其他女性的4倍。35岁后自然分娩者的寿命也会更长久。科学家认为，晚育可能说明生殖系统老化较慢，身体其余部分可能也类似。

　　6.   出生年份影响寿命。

　　7.  适度焦虑。   性格悲观，倾向于自责的人寿命较短。但另一方面，对于任何年龄的人，适度的焦虑可降低50%的死亡风险。适度焦虑者不冲动、不冒险、生活总有计划，这些都是长寿的有利因素。

　　8.   体重正常。

　　9.   染色体端粒很长。

　　10.   对生活充满希望。  研究者称，对生活充满希望说明压力较小，它反过来影响压力荷尔蒙皮质醇水平，进而改善健康状况。