想增肌，但没时间锻炼只吃可以增肌吗？就是要显得大块点

更新时间2019-11-13 13:16:22

肌肉虽说有“三分练七分吃”之说，但这说明的是吃的科学上的重要性

如果真只是靠吃饭就能增肌，满大街就都是施瓦辛格了

没有用的，否则没有人去锻炼了。

无论你摄入什么，如果不进行无氧运动，都不会转化为肌肉。

真正的增肌必需靠运动才行，只吃增加的是脂肪罢了。

这怎么可以呢

不训练的情况下多吃蛋白质也会转换成脂肪的

那只能是增肥，不是增加肌肉。