手臂的力量怎么提升

更新时间2019-11-13 13:12:28

哑铃是很好的锻炼工具，在这方面尤为好，还有杠杠铃也是，锻炼方法很重要，想了解详情的可以到潜能健身分享（www.potential7.com）

哑铃是最直接的提升办法。

要提升力量就是各种推拉举的抗阻训练

哑铃最直接

用哑铃来锻炼，效果比较好

做哑铃，是效果最好 的。