首页 > 健康

最近几天嗓子有些不舒服,怎么改善呢?

更新时间2019-11-11 10:16:48

  解决嗓子疼的方法:

  1、可采用热气治疗。将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。

  2、吃木耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,几天后即可好转。

  3、吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。

  4、喝茶。用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

  5、风油精。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。

  6、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。

  7、鸡蛋茶。取新鲜鸡蛋一只,打到碗里搅拌,开水浇到蛋液里,冲成蛋花,加少许白糖和香油,趁热喝下。

  平时要如何保护嗓子

  1、限制说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。

  2、使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。

  3、说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。

  4、说话音调不宜太低或过高。

  5、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。

  6、尽量用腹部轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

  7、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

  8、避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

  9、充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。

  10、适当运动,常保持心愉快与放松。

  11、感冒时应尽量减少说话,多喝温开水。

  12、平时多吃喉糖、罗汉果、枇杷膏或胖大海

  13、注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长

  14、多吃新鲜水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

这种况常见于肺热上火,建议首先要多喝水,可以适当的喝点蜂蜜泡菊花水,或者直接喝点绿豆汤,吃点绿豆都有用,不行的话再吃清热解毒药物。

适当调整声音音量,多喝一些水

罗汉果煮水喝

用黄氏响声丸

嗓子不好,你得看是什么原因导致的?当然通用的做法就是好不要吃生冷刺激性的东西,然后饮食上以清淡为主,可以吃一些梨子之类的水果,平时多喝点水,平时不要熬夜,然后可以口含一些润喉片等。

罗汉果生梨煮水喝

多喝水,尽量不要吃辛辣的

上一篇:外伤导致的耳鸣会不会更容易治疗些?

下一篇:眼镜用不干净的水浸泡会怎么样?