脾胃虚弱，消化不好吃火锅是要注意什么？怎样才能避免吃完之后肚子不舒服？

更新时间2019-11-11 04:41:02

我今年13岁，是男生，自己在家和涮火锅吃。

天气一冷，人们就喜欢吃火锅，火锅不但好吃，而且吃火锅还可以驱寒，特别是冬天更多人喜欢吃火锅，下面来分享一些吃火锅要注意的问题。

1、首先，吃火锅的时候不要喝太多的汤，因为火锅中的汤经过长时间的熬煮后，会产生一些致癌物质，人体吃了会导致很多疾病的发生，在少喝汤的同时也要多吃一些青菜，这样对于消化更有帮助。

2、其次，吃火锅不要太辣。很多人喜欢在锅底放很多辣椒，这样吃了很刺激，身体又暖和，其实吃太辣对我们的肠胃刺激很大，特别是有肠胃病的朋友更不要吃辣，这样不但会导致腹痛，还会导致肠胃炎，食道炎疾病的发生。

3、最后，吃火锅的时候要吃熟的不要吃生的。很多朋友以为吃半生的会有营养，其实生的食物中含有的细菌是很多的，而且还不利于消化，建议朋友们吃火锅还是等熟了再吃吧。

注意事项：

火锅虽然很好吃，在冬天吃火锅是个不错的选择，但是也要注意卫生问题，要清洗干净，不要吃太辣的火锅，对肠胃不好。

切忌吃得太饱和太杂，碳酸饮料“酸”伤消化道，火锅加白酒火上浇油，切勿冷热混吃，吃火锅时喝太多冰镇饮料。

避免吃辛辣食品和蘸料。