湿气重怎么办

更新时间2019-11-06 08:36:13

　　湿气重通常需要以下几方面进行调节。　　

　　第一个方面是从饮食方面，患者要避免吃甜腻食物，如酒等非常容易导致湿气加重的食物；可以多吃一些甘温芳香化湿的食品，如薄荷或者藿香等。　

　　第二个方面从药物来进行调理，常用的药物是芳香化湿类的食品，比如扁豆或者香薷，还有茯苓、白术等。　

　　第三个方面是生活调摄，患者要避免湿气重形成的原因，比如淋雨以后容易导致湿气重，此时应避免穿湿衣服；在环境方面，要保证室内干燥；另外，患者在洗头以后要及时把头吹干，避免湿气残留体内。

多吃红豆黄豆黑豆薏米芡实茯苓茯神红米小米黑米粥

多吃薏米粥

湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

可以中医调理的，您情况多久了？

多吃红豆、薏米、山药。

可以试一试中医治疗，治就有希望

目前来说这种问题中医治疗效果比较好的

艾灸，拔火罐，注意保暖，，，但也别见到就去拔，好多从事拔火罐不精通，乱拔，好坏都拔，反而不好，还是去中医院看看！如果涉及湿气造成的酸痛更要处理好，往往酸痛不一定是治疗湿气重的地方就能解决问题，如经脉气血不通再加上湿气！