运动可以长高吗？

更新时间2019-11-05 01:30:19

运动能够增高，但是要针对不同的人群，如果生长发育期结束的人，年龄超过25岁，全身骨骺线完全闭合，再怎么运动也不可能增高，但是运动的好处是毋庸置疑的，即便是没有机会再长高的人，每天保持合理的运动，也是保证身体健康的重要手段。对于处在生长发育期的青少年，一定要选择一个自己喜欢的运动项目，坚持训练，一定能够使身高超越不运动的自己，运动主要能够纵向的刺激骨骼以及骨骺端的软骨，加速骨骼两端的矿物质沉积和矿物质的沉积量，下肢、骨盆、脊柱通过这种良性刺激，使整体长度增加，让人变得更高。

适当的运动合理的营养搭配可以促进骨骼发育

人的身高是由父母遗传基因决定的，后天的各种增高手段其实作用都是极其有限的

这是需要看是哪种运动，比如说弹跳类的运动，打篮球对于正处于生长发育阶段的青少年来说是有好处的，可以促进骨骼的生长发育，从而促进长高，对于青少年来说，长高不止需要坚持锻炼，还需注意及时补充营养，早睡早起。

在生长发育期对长高有一定的促进作用。

应该有很好的促进作用

运动、营养、睡眠对于长高而言缺一不可。

运动促生长一定要在人的生长期才行

有一定帮助

我觉得有一定作用。