比如我做面膜时，脸上有东西我心里就有恐惧

更新时间2019-11-04 13:27:58

        很多人有害怕心理，在害怕心理学中这样的现象叫做恐惧症，主要是因为对自己的不自信，过于懦弱引起的，而这种害怕势必会引来各种症状，比如，不能像正常人一样成熟、成长，不敢面对现实等等，这些表现在这个激烈竞争的社会是不可以出现的，即有这种心理即是落后，那么我们应该如何去除害怕心理呢?

        第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝   胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。

    第二，  做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础 自信的心理不是平空产生的。

      第三，对失败进行正确的原因归结 通俗地讲叫“归因”，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。

       失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。 害怕心理学，就是不敢面对失败，而在我们现实生活中，每个人都有面对失败的可能，而且每个人都面对过失败，即使你害怕、担心，这种现象也是会出现的，一旦失败担心、害怕也无法解决，只能正确的去面对它、解决它，挑战过去，一切问题便会迎刃而解。 

脸上没有东西，你放心。恐惧是自己吓唬自己的。没必要这样。