容易忘事如何改善？

更新时间2019-11-01 15:13:06

早睡早起，多煅炼，多吃营养善食。

先明确是否是疾病导致的，如果确诊需要治疗。

我以为这个容易忘记事情就说明年纪大了，但你最好把要记住的事情记录下来，对照记事本一件一件的做就好了。

引起忘事的原因很多，如年龄、事多杂、肾虚等。

你可随手拿本小笔记本记下要做的事，或计划要做的事

多注意休息，增加记忆力锻炼，早睡早起，多煅炼，多吃营养善食。

好记性不如烂笔头，找一个本记一下重点事

您好！您会感觉容易忘事如果您的年纪不大的话，那么您应该要养成一个习惯您就可以解决这个烦恼了，首先您给自己一个心里暗示，比如您明天有什么事比较重要拿出一个小本本出来记起来，然后放到自己口袋，每天早上起来看一下小本本今天有什么重要的事要做，每天都要去看看，如果不看就总感觉错过了什么，给自己这样的暗示。这样您就会想起来要看小本本了，凡事只要感觉好像忘了就拿出来看看，这样您就能养成一个很好的习惯了！！坚持下去，这记录东西的习惯就成了您的原则了，想忘都忘不掉了！后期还可以吃一些补脑的营养品，锻炼锻炼身体，让自己身体机能更棒！！

记忆力是锻炼出来的。

这是记忆力退化，建议平时适当锻炼。

需补补大脑：每天坚持吃核桃肉会好的！