我睡觉该怎么控制

更新时间2019-10-30 14:28:38

你好，我打呼噜声音特别的大，医生叫我要么减肥（其实我才130，体重165），要么上呼吸机，心率也比别人高，家人叫我睡觉控制呼吸，我该怎么控制？

打呼噜声音特别的大该怎么控制？

打呼噜是由于熟睡后咽部肌肉松弛导致舌根后坠阻塞上呼吸道所致，常常与肥胖，腺样体肥大有关。比如扁桃体肿大，悬雍垂肥大，喉头声带息肉等问题。可以到耳鼻喉科做进一步检查，必要时手术处理。

假如肥胖，注意控制饮食，加强运动。另外，假如有白天的乏力、头昏等不适，建议到医院行睡眠呼吸监测，了解有无睡眠呼吸暂停综合征。