羽毛球减肥的效果怎么样？相比于跑步哪个更好？

更新时间2019-10-30 08:26:31

只要是健康的运动，都能达到一定的减肥效果，但靠运动来减肥还过去偏激，这还要合理的饮食等配合。

根据自己的身体适当运动

差不多吧！一场球下来，跟跑个五六公里没区别。

只要运动的强度和运动时间到位，这两个运动项目都可以减肥；关键看你自己喜欢哪个，或是说哪个更适合你

应该说两种运动带来的效果不一样，manbet认为打羽毛球之前最好先跑个步热下身~

跑步更好一些

感觉羽毛球吧，但不要过度运动

相对于跑步来说，羽毛球运动更为剧烈

效果应该很不错

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