初三女生160斤

更新时间2018-03-11 23:19:38

我就是内种看着不胖，但超重，大臂和腿比较粗（就是一整块肉疙瘩在腿上一样），不敢上体重秤，而且特别爱运动，就是减不下来，没有自制力坚持不住，比较爱熬夜

证明你的运动方式不正确，都是长肌肉的。

你必须改正运动方式，慢跑，马拉松，出汗多耗氧量大的运动，才能减肥的。

体重与身高有联系

生活要规律，合理饮食，最重要的是要坚持不懈

稍微有点胖，没事。

熬夜一定要杜绝，运动适量就好，你说的比较粗是肥肉还是肌肉呢？身高是多少？