紧张手抖的锻炼方法是什么？

更新时间2019-10-27 06:43:18

要看是什么原因手抖了，如果是病理性的就得去看医生了。如果是紧张心理导致的，一个是得治本，针对紧张的原因练习。另一个方面就是练习吐纳，深呼吸，进行气息调节，让自己尽快平复下来

紧张手抖的锻炼方法：健身球，在手中来回转动，一有空就练15～30分钟或平时多练习手握拳头一松一放紧张，手抖，是心理素质差，平时缺少锻炼，你是心里慌张，树立信心，平时多沟通，都要到场合参加锻炼，慢慢的就会好起来

应该是没有什么办法吧。看看医生，找找原因。最好遇事不慌

紧张手抖的锻炼方法：健身球，在手中来回转动，一有空就练15～30分钟或平时多练习手握拳头一松一放