高考剩一百天

更新时间2018-03-11 23:11:53

      高考时间越来越近，每个考生都紧张又紧张，这被称为“高考焦虑症”，毕竟12年时间似乎就为这几天。不过，解除了焦虑反而心情踏实，容易取得好成绩，这也成了大多数考生的共识了。如何解除呢？

      第一，学会精神转移。不要总想着让你烦恼的事，将注意力转移到你的生活兴趣上来，从而摆脱焦虑。
　　第二，走向清新的大自然，试试深呼吸。每天坚持练习深呼吸多次，帮助缓解你的焦虑。
　　第三，积极参加体育运动，最好是傍晚和早晨慢跑。这个缓解方法可谓是有百利而无一害。
　　第四，饮食缓解法。焦虑的人多吃蔬菜水果，以补充维生素，必要时可以用些“多维元素”之类的保健品适量补充，达到缓解焦虑的效果。有哪些食物可以缓解焦虑?咨询在线专家
　　第五，适当时不妨用阿Q精神。比如当你精神受到打击的时候，及时进行自我开导，降低自己的期望值，有助于摆脱焦虑。

      回答完毕，顺祝学习进步！

即为高考百日倒计时，确实很紧张。

那就要努力啦，要刻苦学习这一段吧，光明在前