更新时间2019-10-24 08:44:14
喝水不足才会导致运动效果，尤其是减肥效果大打折扣，因为脂肪燃烧等一系列复杂的生理生化反应都必须以水为载体，没有水，一切都无从谈起。而且水可以稀释粘稠的血液，促进血液流通，避免形成血栓（严重时血栓会要人命！而且你要知道，血栓不是什么老人病，只要血液粘稠就会促发血栓形成）。喝水还会降低食欲，避免暴饮暴食导致不但肥没减成，反倒增肥等现象发生。
当然不会，肥胖也不是喝水造成的
运动后需要补充水分这是健康的基本常识。减肥可以但是不能不要命。
运动后喝水不会发胖。
1、脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立。
2、如果是很容易肥胖的体质，那么可能会担心运动过后喝水是不是也会长胖，首先得确定的是，脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。水不能提供这两样东西。
3、其实运动之中由于出汗量的增加，确实是会消耗很多身体的水分，但不适宜运动后再大量补水，剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。
4、如果剧烈运动时饮用大量的水，反而会使胃部膨胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸;同时，亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。
正常补充水分不会影响减肥的
运动之后喝水是补充水分，但也要科学的补充。
不影响减肥，影响减肥的是运动的方法，有氧运动心率要控制在120-140次，运动至少持续40-60分钟
不会的，但是运动后要正确科学饮水。
喝水不会影响减肥的，但是一定要注意，运动之后可以适量补充水分，不宜马上喝过多的水，对健康不利。
喝水是不能减肥的。
这个没有必然联系。
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