我的减肥目标是10斤，有没有那种能瘦得很快的减肥动作啊？

更新时间2019-10-21 19:07:11

要减体重的话可以做专门针对减肥的一些运动，不过这就需要长期坚持才能有效果的。若是觉得自己坚持不下来可以试试中医减肥。我一个闺蜜试过推拿按摩减肥，一个月减掉了13斤，感觉效果还行。她在观音桥汉唐做的，你可以了解下。

每天跑步，并且控制好饮食，慢慢的瘦下来是最好的，不建议快速的瘦。

没有，只有不吃饭，多运动才能快速的减肥，别的办法是没有的。

瘦得快，那和容易出毛病，建议还是慢慢来，每个月瘦3-5斤就好了