情绪紧张怎么办，放松情绪的几种办法

更新时间2019-10-15 01:41:48

1. 要想有个好心情，通常都要到空气新鲜的地方走一走。

2. 当心情异常烦闷的时候，可以试着去听一下轻音乐。

3. 每个人都会有一些负能量，有时候宣泄出去就好了……

4. 心情有好有坏，有时的坏心情只是一时的，这个时候，只需要沉浸在一些乐趣中。

5. 当然，还有一种方式而且肯定很多人都用过这种方式：睡觉。

6. 按上面的方式来一遍，我相信之前的坏心情肯定会变的淡然、平静的。

最好的办法就是大强度运动，一动百烦消

方法很多，找人聊天、听音乐、泡澡、独处等等。

跑步，我试过，跑步缓解情绪非常有效。

你可以试着去做自己感兴趣的事，这样你就会好一些

我只有一种 我是去ktv找个公主陪我喝酒唱歌

办法有很多，关键是不要想得太多

去长跑去游泳，或做家务，洗衣服，拖地，擦玻璃，就是别让自己闲下来。流汗，才能排泄出心灵的毒汁。

建议干干自己感兴趣的事情。可以去跑跑步，看看书

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