秋天应该早睡还是晚睡比较好？睡前什么时候运动

更新时间2019-10-13 05:48:21

秋天了，还是要早睡比较好，一般10左右就要入睡。睡前不适合做什么运动，可以冥想

无论是在什么时候什么季节都应该早睡，早睡早起身体好，太晚睡第二天就会没有精神，应该可以慢跑或者是其他的，适合自己的就好。

什么时候都建议早睡早起

早睡比较好，不要太剧烈的运动

当然是早睡比较好,睡前适量做点有氧运动就好了

啥时间都是早睡好，睡前运动，啪啪啪就好

建议早睡点好