长高的运动和方法

更新时间2019-10-10 20:05:33

可以跑步、打篮球，如果是打篮球的话，在运动过程中又跑又跳，对于正处于生长发育的青少年来说是有好处的，可以促进骨骼的生长发育，从而促进长高，在运动的同时也要注意营养搭配，及时补充营养，坚持早睡早起，以及坚持锻炼。

在身体发育期内多运动可以促进身体长高。

合理的饮食和运动。