得了高血脂怎么办,,有什么需要注意的啊？

更新时间2019-10-04 01:03:57

高脂血症是指血脂水平过高，引起一些严重危害人体健康的疾病。本病发病率极高，65岁以上人群达95%。治疗以饮食控制，适当运动，药物治疗为辅。以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果，有极少数患者血脂水平非常高，多见于有基因遗传异常的患者,可以通过血浆净化治疗、外科治疗。基因治疗在未来有可能攻克顽固性遗传性的血脂异常。部分患者可以治愈。避免高脂血症的危害，主要有以下三大防治原则，建立良好的生活习惯，戒烟，戒酒，加强体育锻炼 。运用饮食疗法，要限制高胆固醇食物的过多摄入。

日常护理

适当地运动及合理地安排生活和工作，消耗脂肪，减轻体重。提倡戒烟、减肥、不饮烈性酒，定期监测血脂水平。

饮食调理

饮食由于降血脂药物的不良反应及考虑治疗费用，并且大部分人经过饮食控制可以使血脂水平有所下降，故提倡首先采用饮食治疗。饮食控制应长期自觉地进行。膳食宜清淡、低脂肪，烹调用植物油。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高的食品，宜多吃新鲜蔬菜和水果，少饮酒、不吸烟。

其他注意

消除恶化因素，对糖尿病、肾病综合征和甲状腺功能减退等引起的继发性高脂血症应首先治疗原发病。再进行高脂血症的对症治疗。

建议您到正规医院内分泌科咨询治疗。

平时注意少吃含糖量比较高的食物

得了高血脂怎么办,,有什么需要注意的啊：低脂、清淡飲食！

注意控制饮食吧

生活饮食要引起重视

平时饮食注意，不要吃脂肪高的食物。

注意饮食不要吃辛辣的啥的 

1、 第一：高血脂患者平时一定要合理的控制自身饮食热量的摄入，也要很好的控制好自己的体重，避免出现肥胖的现象，所以在平时的时候一些高脂肪和一些含有糖类比较丰富的食物尽量少吃或者是不吃比较好。

2、 第二：平时也应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这些蔬菜水果的热量都是非常的低的，低脂肪可以很好的降血脂，比如大葱和洋葱，都是能够很好的降低我们血液里面的脂肪，还能让胆固醇排除体外呢。

3、 第三：在日常生活中吃饭一定要定时定量，建议最好每顿饭少吃一些，多吃几顿，还要注意自身的体育锻炼，平时尽量不要吸烟不喝酒，不要吃太多刺激性的食物，浓咖啡之类的食物也不可以喝的。

注意事项：

患者平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果一般都是可以很好的降低体内的脂肪的，对于病情有很好的缓解作用，平时也不可以吸烟喝酒，这些都是很重要的。

 

不要去吃太过油腻的东西