总是熬夜，每天醒来头昏昏沉沉，怎么办呢？至少要早起早睡多久才能好呢？

更新时间2019-10-01 08:45:22

坚持早睡多休息，过段时间就能调理好。

可以吃中药调理治疗改善这种情况

别再熬夜就行了

在睡前多做些运动，释放一下精力，以保证深度睡眠。睡觉7个小时就够了，不必8小时

那就保持不要熬夜，睡觉前喝一杯牛奶，睡前泡脚，慢慢的就会好转了

定好睡觉时间早点睡

最好还是少熬夜，这样的话身体没那么差

每天晚上按时早点睡觉吧。

这个是需要时间的

为什么要熬夜呢