我身体不太好，想多做锻炼，请问怎样提高身体健康水平？

更新时间2019-10-01 00:38:13

最好还是找专业的医生给你提出合理的建议——你在考虑采取合适的适合你自己的运动方式！

可以加入健身会员俱乐部，交几个健身的朋友，自然就带动起来了！

每天坚持锻炼

根据你自己身体的情况，找一个专业人士给你做一个健身的规划

锻炼贵在坚持！量和强度要循序渐进。

锻炼可以多种形式并进，比如游泳，慢跑，骑自行车，但运动容易受伤，所以要多了解这方面的知识，我一个星期运动5次，每次跑10公里，一个月会跑个半马。一个月跑量在200公里。慢慢来，但一定要有恒心，要坚持。祝你身体健康

建议去健身房吧，找个小伙伴。

可以看看国家体育总局

身体不好建议去咨询相关医护人员，在医疗专业人员的建议下去锻炼身体，进而达到提高身体免疫力，强身健体的效果会更好，

选择一项喜欢的运动方式坚持下去，注意循序渐进，并保持良好的生活方式，就能逐步提高健康水平