13岁做太多无氧运动会不会长不高

更新时间2019-09-28 10:47:21

今年刚满13岁一个月，身高160，想锻炼腹肌，腕力，大腿和小腿，做这些锻炼运动会不会长不高：仰卧起坐，举10斤哑铃，深蹲，提踵

不会影响你的身高。适当的锻炼能增强免疫力，重量要适度，量力而行。然后就是饮食，13岁，还处在发育的阶段，锻炼的同时，营养一定要跟上。那些网上说发育阶段就器械锻炼会影响身高，这都是谬论。他们可能是营养没跟上，或者锻炼的时候受伤影响。

所以，总的来说，营养补剂充分，锻炼量力而行，根本不会影响你身高。

体育运动能增加有氧量摄取，不会影响长高，相反增长你的身高，你这做的都是有氧运动

尽量少做负重的运动。多做跑跳之类的。

年纪小不要做过多的力量等训练，先拉筋，多跑跳

我觉得没有关系吧，想多了

运动不要过量，深蹲不要多做。