人饭后适宜做什么

更新时间2019-09-28 00:29:28

先休息一会，再散下步可以

适合散散步

饭后半小时后可以跑跑步活动活动

散步·，听音乐

先坐片刻后再散步。

饭后事宜慢步走助消化。

可以适当的吃点水果

饭后1小时可以适量运动，有助减肥

散步时首选

饭后最少半小时后才可运动，饭后百步走，活到九十九。