如何快速减脂？

更新时间2019-09-27 05:43:38

想快只有抽脂咯

快速减脂要看个人的意志和锻炼强度，减腹部脂肪可以用仰卧起坐，效果最好，跳摇摆舞，转呼啦圈也可以。腿部脂肪练长跑，弹跳效果不错。

快速的都有副作用，还是要坚持锻炼，打持久战

最好是运动

波比跳，早中晚跳他几百个，坚持别听就好了

甩脂机听说过吗，如果不行的话还有律动机

想要减脂肪，没有什么快速的方法，推荐你还是循序渐进，坚持锻炼，脂肪会慢慢变少的

多运动，少吃饭。

没有快速的办法，坚持运动，特别是有氧。

做有氧运动