更新时间2019-09-24 00:13:06
我今年·13岁·，是个男生。
零食平时是应该少吃的。如果零食吃的品种多且量又大，因为品种太杂再加上有些零食油性又大引起腹胀和不好消化那是很常见的。建议你注意改掉平时拿零食当饭吃的不良习惯，另外建议你：服用健胃消食片，尽快缓解胀肚等不适症状。
服用益生菌冲剂
长期饮食不规律引起脾胃消化功能减弱，慢性脾虚失键，所以，注意饮食规律，注意保暖，平常揉腹，按摩足三里
减少吃食，增加运动。
少吃吧，近期多吃些健胃消食的食物。
适当增加活动量，消化吸收，促进消化，同时延长进食时间，以便胃肠道能够得到休息
增加运动，喝水，会好的
少吃或不吃零食。多运动，多吃山楂等助消化的食品。
只能少吃多运动了
多运动，促进肠胃蠕动，利于消化系统排空。
零食是一定要少吃的，添加剂和色素太多了，对于你的发育有非常大的影响，一定要控制住
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