青少年时期就开始掉头发是怎么回事

更新时间2019-09-22 04:33:25

青少年时期就开始掉头发是怎么回事？

青少年掉头发的原因如下：　

　   1、频繁的熬夜　　熬夜也是青少年掉头发的原因之一。晚上入睡时间的早晚与掉头发有关，频繁的熬夜，作息不规律，就容易掉头发。长期的紧张、焦虑、疲劳会使睡眠质量更差，也可加重掉头发。　　建议：保持规律的睡眠，作息有度，提高睡眠质量有助于改善掉头发状况。

　　2、无节制的上网　　长时间在电脑前容易疲劳，特别是青少年喜欢玩网络游戏，使大脑的中枢神经系统时时处于紧绷状态，植物神经紊乱，局部血管收缩，头部毛囊营养不良，而造成头发大量脱落。　　建议：要合理安排上网时间，消除疲劳，放松心情。

　　3、不合理饮食　　经常食用动物类、油脂性大、辛辣的食物，会导致青少年合成过量的雄性激素，促使皮脂腺分泌旺盛，就会导致青少年头皮上的真菌大量繁殖，会对头皮和毛囊造成不良刺激，形成慢性炎症，从而使毛囊逐渐萎缩，导致青少年掉头发现象的发生。　　建议：要多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，这些食物补充头发及头皮的营养，使头发健康生长。

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