我上班是从凌晨1点上到早上八点，那我是什么时候锻炼好？

更新时间2019-09-19 05:51:41

只要锻炼就好

傍晚锻炼吧

因为白天要休息恢复身体、解除疲劳，那么晚上上班前留足时间锻炼最好，此时室外空气也没有白天那么浑浊了。

可以在回家的路上做一些适合自己的运动，回家休息后，中午也可以做些运动。

睡醒锻炼最好

当然是早上八点下班后

晚上10点到11点

晚饭后还行

个人认为上午锻炼，然后洗澡、午饭、睡觉.......

那就晚上锻炼好。现在许多城市都有灯光体育场，晚上锻炼的人很多，即安全又方便