更新时间2019-09-18 04:09:23
使用电脑应有度，上网使用电脑或近距离工作都会使眼睛处于紧张调节的状态，长时间处于调节状态会使眼睛非常疲劳，如果常年处于这种状态下，对眼睛肯定是有害的。
1、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。
2、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
3、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
4、多休息,睡眠也有影响的。多喝些水 ,吃些水果. 戴上防辐射眼镜 平时参加一些体育锻炼. 上网后洗一下脸.
定时休息，远眺，眼保健操，锻炼身体。
电脑连续使用一小时左右，起身走动下，倒杯水，喝喝，眼睛向远处观望会，最好是绿色植物，让眼睛适当的休息。
每隔2小时活动一下，眼保健操做一下
只能带防辐射平光眼镜 没2小时坐下眼保健操 休息5分钟
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