有什么办法可以快速长高吗？（最好不要钱)

更新时间2019-09-17 00:29:52

食品中多补钙，适量增加合适的运动，如单杠，长跑，羽毛球.....

多在阳光下的体育运动有利于发育所需的ＶＢ合成与吸收，这是一个非常有效的好方法，希在多运动外合理进食，需特别注意动物与植物蛋白质的量，这样一定会让身体长得棒棒的。

做牵引可以快速长高，不过尽量不要用（拔苗助长会有副作用）。

多多运动锻炼，如：打篮球、跳高、跳远等。

没有这么好的事情

没有快速长高的特效方法，生长是需要过程的，多吃含钙的食物，多做户外运动，如篮球，调高，跳绳等弹跳运动有益于增长。