冬天为什么会失眠

更新时间2019-09-14 05:33:00

冬天里的人睡眠时间往往比夏天多，对于睡眠时间有定额的人来说，超过了睡眠定额时间，就会自然醒，这属于正常清醒节律而不属失眠。 冬天气温低血管收缩，人的血压会比夏天偏高，对于高血压者来说要随血压变化调整降压药。因为压力升高易发生失眠，血压升高导致人烦躁不安情绪也会影响人的睡眠质量。 冬天里的人要保持日光照射，以提高大脑生物钟调节功能。 冬天里的人活动会减少，易形成肥胖超重等心血管疾病的发生。心血管疾病的人也会因气温突降增加症状影响睡眠。 冬天里的人，要坚持有氧运动有利健康睡眠。

任何季节都可能失眠

当然是没有的事情一样

这个要看个人的情况的   如果严重可以去正规的医院检查

冬天睡觉最舒服了

睡眠环境问题

那是因为天气冷。

主要是天气干燥，人体不适应。

失眠还分季节吗？

多泡脚早入睡

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