开合跳可以减掉拜拜肉吗

更新时间2019-09-14 04:20:38

开合跳属于高强度间歇有氧的一个动作，是可以减脂的。但只局限于这一个动作未免单调，你可以查一下高强度间歇有氧，按照里面的动作内容和要求去做，这样才是真正的有效果

可以减脂的

达到运动心率就可以减脂。

这个可以的，还要多做手臂拉伸

这是不太可能吧

坚持练就可以。

当然可以呀。但是要坚持呀。