个人减肥太快，减到皮有一些松了该怎么办？

更新时间2019-09-13 00:50:05

如何解决问题？

1.通过力量训练来让你的肌肉紧实。

只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷，而且保持弹性！因此，无论男女生，减脂的同时保证每周三至五次的力量训练是必须的，这样才能帮我们保持紧致的身体。

2.要补充适度的营养：补充足够的碳水和蛋白质，胶原蛋白。还有补充维生素能帮助身体吸收合成胶原蛋白。

3.多喝水，让皮肤要健康又充满水嫩的弹性，就是要多喝水！

4.充足的睡眠也是一定要的，休息的重要性不多说了！

控制速度，做运动拉伸

那是不不锻炼，只是少吃饭的原因，你多运动，就不会这样。