如何提高记忆力和记忆效率

更新时间2019-09-11 06:36:19

有没有提高记忆的方法，提高记忆学习成绩会提高吗

提高记忆力的两个方法

1. 有氧运动：慢跑、快步走、游泳……每次三次以上，每次一小时左右。规律的有氧运动！

2. 喝咖啡和茶：每天三杯咖啡可以提高记忆力，喝茶也有同样的作用。喝茶更优于咖啡，提升醒脑的效果会更好，绿茶的效果会更好。

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