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青少年怎么控制手淫

更新时间2019-09-09 14:11:27

青少年怎么控制手淫


青少年进入了青春期后,随着性器官的日趋成熟,难免会有手淫。适度的手淫是不会对身体造成伤害。但是频繁的手淫多多少少会对身体造成一定的复面影响。而精神反面则更大。下面方法希望能够帮到你:  

 

(1)加强锻炼,如:跑步,跳绳,篮球等。  

 

(2)睡觉前做些放松的运动。如:俯卧撑,仰卧其坐,或者冥想。同时睡前和杯热牛奶,有助于睡眠。  

 

(3)当你想要手淫时,在心里默念:明天,明天再手淫。这样,会在心里形成抵制的观念。久而久之,你会发现,手淫的次数少了。人也精神了。


早睡,早起多锻炼身体就可以了

一是树立正确的理想和人生观, 远离黄色淫秽的东西。


二是正确了解性知识,接受正常的性教育,正确地认识到自己的身体,自己对异性的冲动,自觉地维护和保护自己的身体。


三是养成良好的生活习惯,培养广泛的兴趣爱好。

多参与户外活动,多和人交流,减少一人独处时间,多看有益书籍

毅力、自制力、兴趣爱好转移力全面加强。

手淫确实危害很大!必须禁住手淫!!!【手淫可引发严重的后果!那么有多严重呢?1:手淫引发肾亏!肾亏影响青少年发育、长高、早泄阳痿!等等!】早泄者讨了老婆,要被老婆骂是无用的东西!

想到严重的后果就会必须控制!!!!!

只要不是太频繁就没必要控制,适当的放松是有利于身心健康的

减少手淫的次数,每周一次就可以

锻炼身体,分散注意力

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