我有忧郁症怎么办

更新时间2019-09-08 01:56:54

 你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

首先去医院检查确诊，需要药物干预就吃药，等病情稳定，可以寻去心理咨询师辅助治疗，也可以自己进行调整。