健身吃什么粉好

更新时间2019-09-04 16:31:00

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一般是选择乳清蛋白粉的

如果只是一般的运动，那么什么补剂也不用吃，一日三餐的营养摄入足能够满足身体的需要。

如果是长期大重量、高强度的运动，可以饮用蛋白粉、增肌粉等。

一句话，补剂都是在你运动到位的前提下才能有作用。那种只想通过饮用补剂，不运动或少运动员就能有个好效果的想法是错误的

蛋白粉，能够增肌

那就吃毛毛粉

蛋白粉啊，想练肌肉必备。

蛋白粉吧大概。