女生痛经期间吃什么食品最好？

更新时间2019-09-01 05:33:52

少吃辛辣食物，其他一切如平常

宜食清淡无刺激、易消化食品，忌食生冷和一切刺激性强的食品。

女生痛经期间饮食调理

1.经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。

2.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

3.多食温性食物,比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

4.饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

多喝红糖水，不要吃辣，生冷。

注意保暖，可以多喝些红糖姜茶。

最好是吃温热性食物，不要吃生冷酸辣食物

吃食物不会缓解痛经，得吃药。痛经要么是原发性的，分泌的前列腺素导致疼痛，而布洛芬恰好能抑制前列腺素的生成，月经前一、两天就吃布洛芬即可防止痛经。如果吃布洛芬还不能止痛，说明不是原发性痛经，很可能是继发性痛经。继发性痛经就要去医院妇科做排查，找出哪个器官有疾病并进行治疗，治好了疾病其所导致的痛经就会消失。再痛经就属于原发性的了，吃布洛芬即可。

热水，红枣，红糖，小米粥，补血益气的