20%的人死于吃错饭!到底应该怎么吃更健康?

更新时间2019-08-29 08:36:30

只要不暴饮暴食，不酗酒，少吃烧烤煎炸腌制食品，常吃新鲜蔬菜水果，荤素搭配

奇谈怪论！20%这个比例有何根据？

 

多醋少盐，多菜少肉，多粗少精，控制热量的摄入

五谷杂粮荤素搭配瓜果蔬菜。

这个清淡上些，不吃太饱。

这个世界上，百分百的人是管不住自己的嘴的，健康也是相对的

这个比例无依据

多吃蔬果、豆制品，多喝水。

粗细搭配、荤素搭配、不择食、不挑食。