喝水过多会造成肾的负担是真的吗

更新时间2019-08-27 15:47:37

是真的。

单纯从生理上讲，适温环境、不进行剧烈活动（不出汗）的情况下，每天喝1到20升水是合适的；每天喝17到24升水，就可能对肾脏产生无法承受的负担；每天喝水超过23到30升，就有可能导致水中毒。

肾脏是维持身体代谢平衡的主要器官和途径，水平衡就意味着进入和排出的水量相等，进入得太多或进入的太少就会使体内的水分失去平衡，进而可能引发生理异常或者疾病。

白天喝水没有问题，晚上少喝水昂

比方说多少呢