针对老年人有没有保持听力不继续下降的保健方法

更新时间2019-08-27 12:11:07

老年人避免听力下降的方法：

　合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。

　

　　避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

　

　　忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

　

　　保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

你好，你的问题是针对老年人有没有保持听力不继续下降的保健方法。老年人随着年龄的增大，器官的衰竭耳内细胞的退化就会出现听力下降的情况，这都是自然规律。但是可以有一些方法可以延缓听力下降。在平时吃的食物要清淡一些还有就是可以做一些耳保健操，如果有听力损失可以及早佩戴助听器保护残余听力。希望我的回答对你有帮助。

老年人的身体每况愈下，这是年龄的驱使，但是我们也可以采取一些养生保健方法来减缓衰老。清淡饮食，作息规律，做耳部按摩操，当有听力下降时及时选配助听器保护残余听力，当然这些也不能保持听力不下降，只能说是尽量延缓吧