连续两个月失眠，经常做噩梦，成绩下滑，怎么办，在线等，急

更新时间2019-08-26 10:11:12

连续两个月睡不着，或者在睡梦中惊醒，成绩相比以前，下滑将近100分。同学老师的期望，给予的压力都很多【以前成绩一直稳定，入学时中考第7，全校第3】。我也想回复状态，但总会想起一些以前很痛苦的事情，想哭，却哭不出。考试的时候，一些数字单词阅读地点，也会让我想起这些事，集中不了注意力。快分班考试了，以我现在的成绩再加上所有加分，也最多三十多名，进不了我向往的那个班【15人】。请问有什么方法可以让我不想那些事吗？？

过去的事就放下吧！别给自己太大的压力，多和同学谈些高兴的事。每天参加体育锻炼，睡眠会好一些。

个人建议，你这个问题有点严重了，找个心理咨询的导师，做个咨询。