更新时间2019-08-25 20:05:45
就是还很喜欢唱歌之类的
1、护嗓的最佳方法就是莫熬夜、多喝水。保证一定的合理睡眠时间不但是护肤的第一要素，同时也是护嗓的关系，长期的熬夜伤肝，火气大，所以合理睡眠时间很重要；此外，多喝水比任何的手段都关键。水是最好的饮料，所以无论嗓子有任何的状况，哪怕发炎水肿都要保持用凉白开来缓解；2、合理利用喉糖，不要盲目迷信。现在的人们越来越重视保养，于是市面上有许多的护嗓产品。各种各样的品牌产品其实功效都是大同小异，没有特别好的，无非就是薄荷糖加罗汉果一类的东西，能够对嗓子的干痒肿痛起到一定的缓解作用，但对于治疗并没有太好的效果，同时此类产品一般都比较燥热，所以吃的越多有时候对嗓子的伤害也越大，实在难受的时候含一两颗是没有问题，但一定记得多喝水，以缓解燥热的喉糖给嗓子带来的伤害；3、多吃清凉的食品，不要吃过热的以及油腻的食物。通常油腻和火气大的食物容易给人的嗓子带来伤害，尤其是烟酒类的饮食更是如此，所以尽可能以清淡的食物为主，也是护嗓的关键。当然，不要以为辛辣的食物就是嗓子的天敌，但也不要以为湘川一带吃辣的人都有一副天生好嗓。吃辣对嗓子有没有影响要看地域和气候而定，合理的饮食才能够保证身体和嗓子的健康；4、不要过度用嗓。嗓子也是身体的一部分，过于频繁的使用和不注意休息就很容易受伤，就像过度的运动会使肌肉拉伤一样，所以嗓音工作者一旦发现嗓子不舒服的情况下就要留意，甚至及时看医生，不要拖着，更不要继续过度用嗓，否则很可能给声带带来永久的伤害，甚至有可能有喉部小结的瘾患。唱KTV的时候一定注意多用气声或假声，尽可能不要用真声去吼、去拉，这样会加重嗓子的疲劳。一旦疲劳尽可能用水嗽喉部，以水力带动声带共振的方式有效缓解。5、不要过大声说话，同时注重少去一些噪音大、粉尘油烟多的地方，以免粉尘和油烟污染我们的咽喉部。
为了身体健康是可以戒掉吃辣的习惯
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