体内“阳气”不足怎么办？

更新时间2019-08-25 06:55:15

1、夏季是借助自然界阳气盛的天气特点补充体内阳气的好时候，阳气不足的人，可以从饮食、运动、中医外治等方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，从而达到阴阳平衡的健康状态。 　　

饮食 多吃补阳食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。 　　

运动 因“动则生阳”，所以，阳虚体质之人，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，也可常做日光浴、空气浴，强壮阳气。不过，饮食、运动养阳气见效缓慢。 　　

中医外治 中医有内外补阳的方法，外治是根据火为阳、艾灸温阳的中医理论，采取火艾灸疗法，火疗在人体属阳经脉络，督脉等部位施治，疏通阳经脉络，激发机体阳气。

可以看看中医给你调理下

可以吃中药调理

中医调理下

体内没有阳气，那是中医编造的。