戒掉手淫的方法

更新时间2019-08-25 06:47:55

有很多次都想戒掉，但每次看到比较性感的图片都忍不住打开浏览器，手淫过后又有点后悔，真的很烦

应当好好学习，多看书学习，多做体育锻炼活动，最主要的是把注意力集中在学习和体育锻炼上，慢慢的就好起来了，逐渐淡忘了不良习惯。

自制力很重要。闲时可多参加一些体能锻炼或健康向上的文体娱乐活动，也可以养成良好的阅读习惯，以此去分散注意力，久而久之，肯定见效。

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