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戒掉手淫的方法

更新时间2019-08-25 06:47:55

有很多次都想戒掉,但每次看到比较性感的图片都忍不住打开浏览器,手淫过后又有点后悔,真的很烦

应当好好学习,多看书学习,多做体育锻炼活动,最主要的是把注意力集中在学习和体育锻炼上,慢慢的就好起来了,逐渐淡忘了不良习惯。

自制力很重要。闲时可多参加一些体能锻炼或健康向上的文体娱乐活动,也可以养成良好的阅读习惯,以此去分散注意力,久而久之,肯定见效。

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