肠胃消化吸收功能差怎么办

更新时间2019-08-25 05:03:36

      肠胃病三分药七分养， 不过说起来容易做起来难。怎样调理肠胃？

　　1、不管发生任何事情都要坚持吃早餐（睡醒后的第一顿）。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。

　　2、饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜。

　　3、多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效！

　　4、至于别的么，比如按时吃饭，规律生活都有好处。

　　肠胃功能差如何补

　　进补原则：胃不好在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

　　食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

　　肠胃保养饮食须知

　　1、早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收（造成肥胖的原因）易造成肠胃性溃疡。

　　2、早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。

如果吃不胖是好事的

你可以找中医去调理调理的啊

选择中医对症调理

肠胃吸收功能差的人要选择好消化易吸收的食物。可以去医院看看并开一些药吃一些。

增加肠胃的蠕动能力

中医中药调理    坚持一段时间会好的    此类情况不少

考虑寄生虫的影响，先吃2粒肠虫清，加大运动量，给机体一个需要能量的提示

患者可以选择中医对症调理下脾胃消化功能

怎么差，如果吃不胖是好事的